所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位与健康紧密相关。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过几种不同的主张。

四时阴阳定东西　《千金要方·道林养性》说：”凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鉴》：”凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西。”即认为春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧。这与”春夏养阳，秋冬养阴”的原则是一致的。

《老老恒言》中也说：”寝恒东首，谓顺生气而卧也。”头为人体阳气的总会之处，人体的最上方，是气血升发的方向，而中医认为东方能够升发万物之气，故头向东卧，可保证升清气，降浊气，使人气血调畅，头脑清楚。

避免北首而卧 　《千金要方·道林养性》提出：”头勿北卧，及墙北亦勿安床。”是说头不能向着北方，墙的北向也不宜放床。《老老恒言·安寝》也指出：”首勿北卧，谓避阴气。”古代养生家在这一点上基本一致。认为北方属水，属于阴中之阴位，主冬主寒，头向北卧时阴寒之气直接伤人体的元阳。但是现代科学研究发现，头朝东，脚冲西，和地球磁力线方向垂直。如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。所以要头朝

北，脚朝南。不同的学术体系，就可能产生不同的观点，仅供大家参考。