第一，家长要起到表率作用。孩子经常效仿和学习家长的一举一动。如果家长经常感到畏惧，那么，孩子感到畏惧的可能性也极其高。家长要教给孩子控制畏惧的方法。最好向孩子展示自己克服畏惧心理的姿态，以便能够引导孩子更好地克服畏惧。
第二，不要对孩子的畏惧心理做出过激反应。这并不是让你不理睬孩子的畏惧心理。家长首先要判断这种畏惧心理属于持续的问题，还是过一段时间就能自行克服的问题。然后再决定做出什么反应，采取哪些措施。对孩子的畏惧心理，就算家长不喜欢，也应该给予孩子理解并接受的态度。这并不是让家长对孩子的畏惧心理，给予过度的关心和同情，或帮助孩子逃避使他们感到畏惧的东西。这样不仅会加剧孩子的畏惧心理，而且会让孩子学到逃避畏惧的方法。家长的正确态度应该是，维持正常生活的同时鼓励和帮助孩子勇敢面对。
第三，稍大的孩子，因自己的畏惧心理羞愧万分。虽然有时候他们的内心深处感到畏惧，表面上却装出无所谓的态度。其实，畏惧心理属于正常感受，没必要遮遮掩掩。家长不妨让孩子直接表达出来，然后告诉孩子，只要努力就能克服畏惧心理。给了这样的确信之后，孩子就会愿意跟家长谈话，不管遇到什么事情都会和家长进行坦诚交流。
年龄小的孩子，跟不愿意向家长吐露心扉的大孩子不一样，他们表达不清自己的意愿。家长可以帮助小孩子，让他们通过画画，或通过游戏的方式表达出来。
第四，教孩子懂得自我安慰。孩子深感不安时，家长陪伴在孩子身边问题不大，但家长不可能天天陪伴他。这时，家长要鼓励孩子懂得自我安慰：“没关系，我不害怕。只是天有点黑而已。这里什么也没有，谁也不会伤害我的。”
第五，现实一点。孩子感到不安属于极其正常的现象。如果孩子能战胜不安心理，就会过得更快乐。就算孩子害怕，也绝不允许家长出面解决或帮助孩子逃避。家长要告诉孩子，克服一种畏惧，并不意味着所有畏惧都消失得无影无踪，就像每天都有新的事情发生一样，不安和畏惧也会以新的姿态走近孩子。所以，鼓励孩子勇敢面对畏惧以便自如克服。
第六，避免孩子参加有可能给孩子带来畏惧感的活动。比如，不允许孩子看恐怖电影。特别是入睡之前，千万不能让孩子观看。也要禁止几个孩子围坐在一起讲鬼怪故事。因为这也能加剧孩子的畏惧心理。有时，家长为了让孩子服从自己，恐吓孩子：“你要是再不听话，让妖怪爷爷把你抓走。”领孩子到商店时，怕孩子不听话，家长会吓唬孩子：“你到商店紧跟在妈妈身边，否则，坏蛋就把你抱走了。”家长的这一番话，只能给孩子制造不必要的不安。
第七，不要过度保护孩子。虽然孩子对某些事情感觉不安或畏惧，但是他们具有克服和解决畏惧的潜力。所以，当孩子感到不安和畏惧时，家长应该鼓励和支持孩子，不能让孩子一味回避或事事都由家长帮着解决。
第八，孩子遇到不安状况时，如果做出勇敢举动，家长应该奖励孩子。比如，孩子邀请小朋友到家里做客；以前感觉害怕的东西，现在能坦然面对；表现出责任意识和独立意识时，对孩子的上述表现家长应该给予充分肯定。通过表扬，孩子会慢慢克服畏惧，以至能够坦然面对。有时，实行奖励张贴物的奖惩制度也有一定帮助。
第九，帮助孩子分阶段克服畏惧。具体技法如下。
1.教孩子缓和紧张的方法。畏惧感和不安感强烈的孩子，他们的紧张感也格外强烈。人一旦紧张起来，就会出现肌肉收缩等身体上的紧张。回想曾经在景色秀丽的名胜古迹游玩的情景；想象安然躺在微波荡漾的海边悠然自得的情景；想象自己像神仙一样轻飘飘地飘起来的情景，这些都有助于缓解紧张。缓解紧张最重要的方法是首先让孩子镇定下来。有关缓解肌肉紧张的方法，可以接受专家指点。
2.告诉孩子面对不安和畏惧的方法。比如，音乐可以镇定畏惧心理，当孩子感觉不安和畏惧时，不妨让孩子听听音乐。回想自己喜欢的美食，并罗列菜单；回想自己喜欢的同学的名字，这些都不失为好办法。
3.循序渐进的方法。不要让孩子即刻接近让他感到畏惧的物品。要根据孩子接受的速度和程度，让孩子一点一点接触。如果孩子没做好心理准备，千万不能采取强硬态度。比如，孩子怕邻居家的狗，家长可以先买有关狗的书籍或图片，让他慢慢熟悉狗。陪同孩子观看跟狗有关的有趣电影，也能帮助孩子自然地接近狗。刚开始，可以让孩子隔着栅栏远远地看着狗，然后，让孩子看家长和狗玩耍的场面，最后让孩子摸狗。在整个过程中，家长始终要陪伴在孩子身边。运用这种循序渐进的方法，有时需要专家的帮助。
第十,大部分的畏惧心理都属于正常现象。如果孩子因畏惧心理在结交朋友、日常生活和学习生活中受到重大负面影响，或者家长曾采取过多种办法，但没收到显著成效时，应该和专家商议并接受医生的治疗。
